Танцедвигательная терапия


танцедвигательная терапияТанцедвигательная терапия задействует пластику тела человека для выраженния определенных чувств, эмоций и переживаний. Основные средства выражения этих состояний в танце являются пантомимика, жесты, движения, представляющие собой особый выразительный язык, который передает внутреннее состояние человека. 

Благодаря своей невербальноти (несловесности) танец дает возможность активизировать те эмоции, влечения, желания и конфликты человека, которые глубоко сокрыты в его подсознании и зачастую не осознаются. Посредством движений танца человек может не только эффективно выразить свои неосознанные чувства и мысли, но и сделать их понятными для себя.


В чем заключается положительный эффект танцевальной терапии? 

Посредством применения танца и ритмических двигательных упражнений происходит снятие мышечных зажимов и напряжения, которые появляются в результате стресса и сложных неразрешенных ситуаций человека. Еще великий отечественный физиолог В. М. Сеченов в своих трудах отмечал тесную эмоциональных проявлений с изменением мышечно-физиологического тонуса организма. 
 

Исследования выявили 7 базовых групп мышц: на уровне глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза, в которых «аккумулируются» разные негативные эмоции — страх, гнев, обида, вина и др. Снятие физического напряжения и телесных зажимов через танец или в специальные упражнения позволяют эффективно выражать чувства, эмоции и мысли человека. Становясь гибким и раскрепощенным, тело обретает способность широко и разнообразно реагировать и выражать эмоциональные переживания. Кроме того, человек, начавший осознавать возможности своего тела, выполняя те или иных позы, движения, жесты, начинает лучше понимать свои истинные чувства и мысли. 

Танцевальная терапия – это не только приятный и действенный метод работы со своими глубинными чувствами и переживаниями, но и возможность стать грациознее, гибче и чувственнее.
танцевальная терапия